반응형 구기자 눈 건강1 구기자 효능과 부작용 동양의 대표적인 3대 명약 중 하나로 꼽히는 구기자(枸杞子, Goji Berry)는 가지과에 속하는 구기자나무의 성숙한 열매를 건조한 약재이자 식품입니다. 서양에서는 '고지베리' 또는 '울프베리'라는 이름의 슈퍼푸드로 널리 알려져 있으며, 전통 한의학뿐만 아니라 현대 생화학 연구에서도 간 기능 보호와 안구 피로 회복을 돕는 유효 성분이 다량 함유된 것으로 규명되었습니다. 구기자의 대표적인 약리 성분으로는 베타인(Betaine), 제아잔틴(Zeaxanthin), 루틴(Rutin), 구기자 다당체(LBP) 등이 있습니다. 하지만 체질을 고려하지 않고 고농도로 과다 음용하거나 특정 약물을 복용하는 상태에서 섭취할 경우 소화기 불편감이나 혈당·혈압의 과도한 변동 등 구기자 부작용을 유발할 수 있어 정확한 섭취 .. 2026. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
